Inflamacción: Recursos para entender la inflamación
En esta sección encontrarás mi selección personal de libros, podcasts y otros recursos sobre alimentación antiinflamatoria, hábitos saludables, yoga, meditación, terapia de frío y forma física, todos alineados con la filosofía de vida antiinflamatoria que yo mismo he experimentado.He recopilado contenidos de expertos como el Dr. Seignalet, Marcos Vázquez, Wim Hof y otros que ofrecen herramientas prácticas y conocimiento actualizado para ayudarte a reducir la inflamación crónica, mejorar tu bienestar y vivir con más energía y libertad.
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Título / Autor | Temática | Recurso | URL | Comentario |
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AlimentaciónInflamación | Libro | El libro que me abrió los ojos sobre la importancia de la alimentación. | ||
Alimentación | Libro | Las recetas de la dieta Seignalet | ||
Alimentación | Libro Digital | Con este libro me inicié en la dieta cetogénica. Recomiendo todas las formaciones de Fitness Revolucionario | ||
AlimentaciónHábitos | Libro | Descubre los ritmos circadianos y el caracter energético de la salud. | ||
Yoga | Libro | Descubre lo que se esconde tras el Yoga, sin humo. | ||
Terapia FríoInflamación | Libro | Este libro me motivó a implementar las duchas frías, y poco tiempo después dejé toda las medicaciones que tomaba. | ||
Alimentación | Libro | Recetas saludables | ||
YogaMeditaciónHábitosEstilo de vida | Libro | Este es de los libros más completos de la lista, leyendo y aplicando este, tienes la mitad del camino hecho | ||
HábitosEstilo de vida | Libro | Como afecta el abuso de los dispositivos conectados a tu salud mental y como mejorar nuestra relación con ellos. | ||
YogaMeditaciónTerapia FríoHábitos | Presencial | Fui al retiro en Septiembre del 2023, lo recomiendo al 100% | ||
AlimentaciónForma Física | Libro Digital | Infoproducto práctico con recetas para una dieta equilibrada, saludable y que te ayuda a personalizar para tu caso en función de tu forma física / entrenos. | ||
Hábitos | Libro | Esencial para ayudarte a cambiar los hábitos progresivamente | ||
HábitosReflexion | Libro | Esencial para gestionar el estrés y tu tiempo mejor, para priorizar lo importante | ||
Reflexion | Libro | |||
AlimentaciónInflamaciónHábitos | Podcast | |||
InflamaciónAlimentación | Vídeo | |||
Alimentación | Vídeo | |||
AlimentaciónReflexionDesintoxicar | Vídeo | |||
InflamaciónDesintoxicarSistema inmune | Vídeo | |||
InflamaciónAlimentaciónSistema inmune | Vídeo | |||
DesintoxicarSistema inmune | Vídeo | |||
AlimentaciónInflamación | Vídeo | |||
ReflexionFarmacos | Vídeo | |||
AlimentaciónInflamaciónEstilo de vida | Podcast |
